Recept ajánló

Protein Zabkása

Panni

Panni

2020.10.13 00:00

Protein Zabkása

Könnyen és gyorsan elkészíthető, és igen ízletes reggeli, ami pár perc alatt kész. Különösen ajánlott a rohanó hétköznapokra, hisz energiát ad az egész délelőttre. Készíthejük bármilyen zabpehelyből amit izlés szerint ízesíthetünk édeségekkel vagy gyümölcsökkel.

Opcionálisan a receptből kihagyhatjuk a mogyoróvajat, de az édesség rajongók használhatnak akár több mézet is az elkészítéshez.

Hozzávalók:

Finomszemű vagy nagyszemű zabpehely (gluténmentes változathoz: gluténmentes zabpehely)
Tej(vagynövényi tej)
Méz
Banán
Dió
Chia mag
Mogyoróvaj

Elkészítés:

Forraljunk fel tejet egy kisebb lábosban és adjuk hozzá a zabpelyhet. Majd alacsony lángon folyamatos keverés mellett pár perc alatt, főzzük krémesé.
Ízlés szerint édesítsük mézzel a zabkását, majd tálaljuk egy kis edényben.
Végül ízesítsük a kását, mogyoróvajjal, banánnal, dióval és chia maggal és egészséges és protein dús reggeliért.

Jó étvágyat

TOP termékek

-22%

Cerbona finomra őrölt zabpehelyliszt 500 g

Cerbona finomra őrölt zabpehelyliszt 500 g

468 Ft

598 Ft

-12%

Crem'or Pisztáciakrém 20%-os - 240 g

Crem'or Pisztáciakrém 20%-os - 240 g

2 198 Ft

2 498 Ft

-22%

Cerbona finomszemű zabpehely 500 g

Cerbona finomszemű zabpehely 500 g

468 Ft

598 Ft

-20%

Café Frei, Római mogyoró-szemeskávé, 125 g

Café Frei, Római mogyoró-szemeskávé, 125 g

1 998 Ft

2 498 Ft

-25%

Cerbona Sport Protein Csokoládés-banános zabkása édesítőszerrel 60 g

Cerbona Sport Protein Csokoládés-banános zabkása édesítőszerrel 60 g

298 Ft

398 Ft

-20%

Café Frei, Nicaraguai dohány-szemeskávé, 125 g

Café Frei, Nicaraguai dohány-szemeskávé, 125 g

1 998 Ft

2 498 Ft

Rövid szavatossági idejű

Müzli Manufaktúra müzlikeverék

Müzli Manufaktúra müzlikeverék

-20%

Café Frei, Tokiói Csokoládés-málna szemeskávé, 125 g

Café Frei, Tokiói Csokoládés-málna szemeskávé, 125 g

1 998 Ft

2 498 Ft

-23%

Cerbona Gluténmentes Finomszemű Zabpehely 500 g

Cerbona Gluténmentes Finomszemű Zabpehely 500 g

998 Ft

1 298 Ft

-27%

Cerbona Big Glutén- és laktózmentes Étcsokoládés-málnás müzliszelet 35 g

Cerbona Big Glutén- és laktózmentes Étcsokoládés-málnás müzliszelet 35 g

188 Ft

258 Ft

-27%

Cerbona Big Glutén- és laktózmentes Meggyes-csokoládés müzliszelet 35 g

Cerbona Big Glutén- és laktózmentes Meggyes-csokoládés müzliszelet 35 g

188 Ft

258 Ft

-34%

Cerbona Étcsokoládés-málnás müzliszelet 20 x 20 g / 20 db

Cerbona Étcsokoládés-málnás müzliszelet 20 x 20 g / 20 db

2 347 Ft

3 540 Ft

Café Frei, Római mogyoró-kávé, 9 db-os x 5 g = 45 g doboz / Nespresso kompatibilis

Café Frei, Római mogyoró-kávé, 9 db-os x 5 g = 45 g doboz / Nespresso kompatibilis

1 998 Ft

Cerbona Vegán piros-gyümölcsös granola müzli, cukor hozzáadása nélkül 300 g

Cerbona Vegán piros-gyümölcsös granola müzli, cukor hozzáadása nélkül 300 g

-25%

Cerbona Sport Protein Sós-karamell zabkása édesítőszerrel 60 g

Cerbona Sport Protein Sós-karamell zabkása édesítőszerrel 60 g

298 Ft

398 Ft

-34%

Cerbona Étcsokoládés-málnás müzliszelet 20 g

Cerbona Étcsokoládés-málnás müzliszelet 20 g

118 Ft

178 Ft

Café Frei, Tokiói málna-kávé, 9 db-os x 5 g = 45 g doboz / Nespresso kompatibilis

Café Frei, Tokiói málna-kávé, 9 db-os x 5 g = 45 g doboz / Nespresso kompatibilis

-26%

Cerbona Sport Protein csokoládés-karamellás müzliszelet 35 g

Cerbona Sport Protein csokoládés-karamellás müzliszelet 35 g

258 Ft

348 Ft

-25%

Cerbona Glutén- és laktózmentes almás-fahéjas zabkása hozzáadott cukor nélkül 50 g

Cerbona Glutén- és laktózmentes almás-fahéjas zabkása hozzáadott cukor nélkül 50 g

298 Ft

398 Ft

-33%

Cerbona Fit & Snack puffasztott rizsszelet sós 90 g

Cerbona Fit & Snack puffasztott rizsszelet sós 90 g

268 Ft

398 Ft

1 / 5